「将来口臭やばいおじさんになりたくないのでマウスウォッシュ買ったよ」って話

皆さん、休日はいかがお過ごしでしょうか。

僕は、マウスウォッシュ初めて買って使ってみました。

僕が買ったマウスウォッシュはこちらです。

ノニオ マウスウォッシュ クリアハーブミント(1000ml)【u9m】【ノニオ(NONIO)】

口の中に入れたら、めちゃくちゃミント風味のアルコール？

って感じでしたね。

口をゆすいだ後は口すっきりいい感じ。

どのくらいの頻度で使えばいいのかわからないので

取り合えず、朝夜の二回使っていこうかなと思います。

ちなみに僕が使ってるデンタルフロスと舌クリーナーはこれです。

【ポイント5倍 20日限定】【送料無料】 ライオン DENT.e-floss(デントイーフロス) 40m×6個 歯科専売品

NONIO(ノニオ) 舌クリーナー+舌専用クリーニングジェル 舌クリーナー+ジェル

デンタルフロスは、歯磨きでは落としきれない汚れを取ってくれ、

舌クリーナーは、舌の衛生状態を保ってくれるのでめちゃくちゃおすすめです。

あまり気にしていませんでしたがライオンの製品ばっかですね（笑）

将来、口臭のきついおじさんにはなりたくないし、今後生きてくうえで大切にしていかなくてはいけないもの。

そのため今のうちから衛生管理を徹底していきたいと考える僕でした。

皆様、おやすみなさい。

「朝活ってすごくいい」１日の振り返るpart2

皆さん、お仕事お疲れ様です。

今週は、朝活をはじめたのですがすごいいいですね。

以前までは夜残業してから帰ってきてやること多すぎて全然終わってなかったんですけど（まあ今もおわらんですけど、、、）やること減ってめちゃくちゃいいです！

朝って意外と頭がさえてますよね。最初ねむくてなんも作業できなさそうって思ってたんですけど全然そんなことなかった。朝の読書がいいですね。

僕の習慣に「早起き」を追加して、毎日楽しく成長を少しでも感じ取っていきたいと感じている僕でした。今日は以上！おやすみなさい！

今日の振り返り日記part1「明日からAZに努めよう（インプット大全）」

皆さん、今日もお疲れ様です。

今日から一日の振り返りをしていこうと思います。

今日のスケジュール

6：00起床

6：00～6：10ストレッチ

6：10～7：00読書「インプット大全」

7：00～7：20ブログの内容考える

7：20～8：00仕事の行く準備

8：30～19：00仕事

19：30帰宅

19：30～20：00皿洗い・風呂沸かす

20：00～20：30夕食

20：30～21：15筋トレ

21：00～22：00風呂

22：00～ブログ

今日は昨日の雨が嘘のような晴れ間でしたね。

僕はインプット大全を朝読んでました。

「AZ」

皆さん、これどんな意味だと思いますか？ 

「アウトプット前提のインプット」らしいです。

これをすることにより、インプット効果は１００倍になると著者の樺沢さんはおっしゃってます。樺沢さんそれは言い過ぎって思いましたが確かに圧倒的に記憶に残りやすいって部分はその通りだなと思いました。

これ以外にも「KZ（感想前提）」もあるみたいです。

インプット大全の樺沢さんは略語が好きですね（笑）

明日からは「AZ」を意識しながら、本を読んで更なる知識の拡大に努めていきたいです。

SMO(それでは皆様おやすみなさい）

「楽天モバイルに今乗り換えたら、+αでお得だったから乗り換えちゃったよ」って話。

ブログを見ていただいた方々、お仕事おつけれ様です！

今日は、僕的に待望の楽天モバイルに申込みできました！

しかも、なんと今乗り換えたらポイント+９倍のキャンペーンがやっていて

楽天マラソンと乗り換えポイントで+２０倍以上のポイント付いちゃいました！

楽天本当にすごいプランを出してきましたよね。外では、ほとんどギガを使わないのでかかるとしても９８０円。というかなんなら１年間無料。

楽天経済圏の住民の僕には、ポイント+１倍もかなりおいしいですよね。

しかも、今なら始めただけでいろんなポイントがつきますよね。

楽天経済圏を活用・格安simへの乗り換えこういった小さな節約を積み重ねていき、月にかかる出費を下げる。そうすることによって、人生の幅も広がるのではないでしょうか。

今日は、以上です。それではおやすみなさい～。

「今までまったく読書せず、死ぬほど体調悪かった僕が読書で人生変わり始めてるよ」って話

皆様はじめまして。身長185㎝のひょろ長サラリーマンのアストと申します。
今日からブログを書いていきたいと思います。
最初の投稿ですし皆さんこう思ってますよね？

「こいつ誰や？？？」

ですので今日は「私のストーリー」についてザックリ話していこうと思います。
〇幼少期～高校性
勉強は、理数系の教科しかできず、国語が本当に苦手でした。文章読むのも書くのも本当に嫌いでマンガしか読んできませんでした。読書感想文の宿題も映画見て、感想書いてたレベルです。（笑）
あと、ずっとサッカーをやっていました。
サッカーやってる人ってなんかすごい活発的なイメージあるじゃないですか。
でも、僕はその正反対。めちゃくちゃ内向的でおとなしい人間でした。

〇大学時代
大学では、そんな自分を変えたいと思いましたが、ただ中々踏ん切りが付かず、大学デビューではなく、大学2年生デビューをしました（笑）←当時はめちゃくちゃいじられました（笑）
大学生のころはほぼ毎日大学→バイト→飲みを繰り返す典型的なダメダメ大学生でした。そんな飲んだくれの僕でも就職先はなんだかんだ決まり、相も変わらず、飲んだくれの日々。
そして、入社前の健康診断。

「血圧150越え？！？」

正直めちゃくちゃビビりました。高血圧なんて太っている人がなるものだと思ったからです。当時の僕は65㎏とこの身長にしてはあり得ないくらいのガリガリでした。
原因はわからないのですが、過度な飲酒、食生活の乱れ、睡眠不足のせいかなと思っています。
症状は、何もかもやる気を失せさせるくらいの肩こり。
ここから僕はきっつい社会人生活が始まるのでした、、、。

〇新社会人時代
入社前に有酸素運動を取り入れてみたり、整骨院に通ってみたりと試みましたが全然血圧は、下がりませんでした。右も左も何もわからない状態+α何もかもやる気を失せさせる肩こりと最悪の社会人ライフのスタートでした。仕事も忙しい時期には、かなり残業があり、残業+肩こり+何も仕事がわからない状態でストレスをため込み、飲酒の量もストレス量に比例して増えていき、本当に負のスパイラルに陥っていました。正直、当時は大分神経すり減らしまくってました。しんどかったなー。
そこで私が思ったことは

「株一発当てて仕事辞めてえ」

でした（笑）
そこでネットで「株　初心者　本」みたいな感じで検索。
そこで買った本がこちらの二冊。

図解・最新　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！ [ 山崎元 ]

図解・最新　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！【電子書籍】[ 山崎元 ]

コミックでわかる　20代から1500万円！積み立て投資でお金をふやす [ 田中　唯 ]

コミックでわかる　20代から1500万円！積み立て投資でお金をふやす【電子書籍】[ 田中　唯 ]

今思うと生まれてこの方ほとんど活字の本を読んでこなかった僕が本を読む習慣ができた最初の本だったかもしれません。
しかし、なぜ一発当てたいやつが投資信託の本を買ったのですかね自分でも謎です（笑）

一発当てるのはリスクが高く、投資信託は長期積立。

「仕事すぐやめれんやん！」

と当時の僕は絶望に打ちひしがれていました。

しかも、投資の本を読んだだけでは高血圧は治りません。
週1で一回5000円の整骨院に通い、暇なときには趣味のサッカーなどの有酸素運動で体を動かす。こんだけやっても、一向に高血圧は治りませんでした。そこで筋トレ取り入れてみたらよくならないかなと思い、なんとな～く手に取った本がこちら。

超　筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由 [ Testosterone ]

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由【電子書籍】[ Testosterone ]

最初は「なんだこの変な名前の人は胡散臭いな（笑）」と思った私でしたがTwitterのフォロワー確認したら100万以上。すごい人じゃんじゃあこの人の言う通り筋トレしてみよう～と純粋単純ボーイだった僕は筋トレ始めて見ました。その結果、何もかもやる気を失せさせるぐらいの肩こりがちょっと気になる肩こりくらいに軽減したのです。+αポジティブになったり、精神的にもかなり楽になったり、筋トレする前も高身長でモテモテだったのが更にモテモテモテにはなりませんでしたが、本当にいいことだらけでした。（あっ筋トレする前も全然モテてなかった（涙））

そして、本当に最近なのですが筋トレをしてく中で食事にも気を使うようになりました。
そのとき読んだ本がこちらです。

[rakuten:book:19059123:detail]

[rakuten:rakutenkobo-ebooks:17276774:detail]

[rakuten:book:19455653:detail]

[rakuten:rakutenkobo-ebooks:18039249:detail]

この本を読んでからは、朝ご飯を食べなくなり、毎日白米食べまくっていた生活が玄米を食べる生活に変わりました。食生活の見直しを行ったことで血圧もかなり下がり、筋トレのみをしていた時期よりも更にストレスが減り、意欲的な人間に慣れてる気がします。

そして、意欲的になった僕がブログ・Twitterを始めた理由になった本がこちら。

[rakuten:book:19165798:detail]

[rakuten:rakutenkobo-ebooks:17626652:detail]

この本を読み、インプット→アウトプット→フィードバックの大切さを学ぶことができました。そして、今ブログを書いています。

以上が僕のザックリとしたストーリーです。僕は、この数年で本を読むと人生少しでも変えれるってことがわかりました。今後は、なるべく毎日投稿していき日々成長！継続は力なり！で頑張っていきたいと思います！